Outdoor Fitness
Effectief bewegen in de buitenlucht
Trainen in een mediterrane buitenomgeving is een heel andere ervaring dan binnen. Adem de frisse lucht in, geniet van het panorama op het Taurusgebergte en beweeg omringd door banen en natuurlijk groen. DVoor iedereen die zijn tennisdag met beweging wil afronden, bevindt de outdoor fitnessruimte van de Corendon Tennis Club Kemer zich direct naast de tennisbanen. Tegen de achtergrond van het majestueuze Taurusgebergte wordt u uitgenodigd om uw passie voor sport nieuw leven in te blazen in een omgeving waarin uw wellnessreis verandert in een spannend avontuur. De fitnessruimte onderscheidt zich door de integratie in de tennisprogramma's, een veelzijdige infrastructuur en een ruime openluchtindeling. Hij is zowel 's ochtends als 's avonds op elk moment toegankelijk. Samen met de tennisbanen, de tennismuur en het loopparcours vormt hij een holistisch beweegecosysteem.
Gevarieerde apparatuur voor uiteenlopende behoeften
De fitnessapparatuur, geschikt voor gasten met een uiteenlopend niveau, omvat hometrainers, plyoboxen, touwen, TRX-systemen en vrije gewichten. De ruimte is zo ingedeeld dat zij zowel voor individuele trainingen als voor kleine groepen comfortabel is. Onze outdoor fitnessapparatuur is niet alleen functioneel voor tennissers, maar voor iedereen die streeft naar een algehele fysieke ontwikkeling.
Binnen de campprogramma's wordt deze outdoor trainingsapparatuur volgens een rooster gebruikt, maar individuele bezoekers kunnen de zone buiten de lestijden vrij gebruiken, zonder reservering vooraf of extra kosten.
Oefeningen gericht op kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit
Functionele training vormt de basis van de apparatuurkeuze in de outdoor fitnesszone. Springtouwen en plyoboxen worden gebruikt voor uithoudingsoefeningen en krachtopbouw, terwijl het TRX-systeem en de stretchzone dienen voor de warming-up, de cooling-down en de ontwikkeling van gewrichtsmobiliteit. Het trainingsproces is zo opgebouwd dat de trainingen in de buitenlucht een natuurlijke aanvulling vormen op het werk op de baan. In de ochtenduren combineren de programma's outdoor fitness en tennistraining, waardoor een consistent belastingssysteem ontstaat dat helpt de fysieke conditie te verbeteren zonder overbelasting.
Een fitnessaanpak die de tennisprestaties rechtstreeks ondersteunt
Snelle zijwaartse verplaatsingen, explosieve kracht en rompstabiliteit hebben rechtstreeks invloed op snelheid, reactie en uithoudingsvermogen bij tennis. Juist daarom wordt fitness voor tennis een belangrijk onderdeel van het trainingsproces. Binnen de programma's sturen de trainers de deelnemers op bepaalde dagen naar deze zone om de fysieke tennisvoorbereiding te versterken en het werk op de baan effectiever te maken. Dankzij de gunstige ligging naast de tenniswand kan men direct na het fitnessblok overgaan op het oefenen van slagen, wat de trainingen samenhangender en resultaatgerichter maakt.
Fitnessruimte In De Buitenlucht Geschikt Voor Individuele En Groepslessen
For individual use, players can create personalised training circuits using the available equipment. In group format, coaches lead structured sessions where all participants move together, creating high energy and strong team dynamics, especially during morning blocks. The open-air, naturally ventilated design eliminates the confined feeling of indoor gyms and supports both training styles equally well.
Floor mats and TRX equipment are used multiple times throughout the day — from morning activation sessions to evening recovery routines. Coaches can organise synchronised group sessions, bringing camp participants together at set times. These sessions balance the intensity of court training and help players recover effectively, ensuring readiness for the next training day.
Complete Your Training with the Running Track
The running track integrated around the courts and fitness area is available at any time for warm-up, cool-down, or independent cardio training. Its flat design and short-distance structure make it suitable for all fitness levels.
Its proximity to the Tennis Wall enables a smooth transition from cardio training directly into individual stroke practice. Additionally, parents can use the running track while children continue their tennis programmes nearby, allowing simultaneous family activity.
Tennis Wall — Individual Training
The 13×13 metre Tennis Wall provides individual training opportunities for players of all levels without requiring court reservation. Open from early morning until late evening, it allows players to train at any preferred time without waiting for court availability or coach scheduling.
One of the most frequently used areas during camp free time, the Tennis Wall is ideal for focused technical development including lateral footwork, forehand-backhand repetition, and coordination drills.
Its direct proximity to the outdoor fitness area and running track creates a continuous training cycle: conditioning, movement, and racket work seamlessly follow one another within the same ecosystem.
